Nutrición

 

Los Hidratos de carbono en la dieta del deportista. Aspectos de mayor relevancia.

En este artículo nos centraremos en explicar de forma directa y lo más práctica posible, la importancia que tiene el consumo responsable de los hidratos de carbono dentro del plan nutricional del deportista. Para cumplir con este objetivo no vamos a impartir una clase sobre nutrición , ni de bioquímica ni de dietética; esto es, hablaremos de aquellos aspectos fundamentales que hacen de la correcta toma de los hidratos de carbono, una ayuda nutricional de gran valor para el rendimiento del deportista y el logro de sus objetivos.

 

Psicología y lesiones deportivas

¿Qué se nos pasa por la cabeza cuando leemos que un deportista profesional ha tenido una lesión? ¿Qué sentimos al leerlo? Probablemente existan diferentes sentimientos, seguro, según la experiencia deportiva de cada persona y, lo que influye aún más, si la persona ha sufrido o no alguna lesión. Y es que este tipo de problemas no es únicamente un plato que se encuentre un día determinado y sin quererlo un deportista profesional en su menú (un plato, por cierto, muy indigesto), sino que también los deportistas populares nos encontramos esta “variedad gastronómica” difícil de digerir en nuestra vida deportiva, casi seguro, en algún momento.

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